我们平时吃大鱼大肉，难免会吃进大量的油脂，而油脂在肠道堆积不容易排出，则容易形成便秘，消化能力减退。而且很多脸部问题的根源在于肠道问题，那么饮食上吃什么能清肠道？
1、糙米
糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘，被誉为是肠道疏通的“管道工”。
2、菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定；菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症；菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
3.伽蓝排油咀嚼片
既然说到了清肠道的食物，那就不得不提咱们的明星产品——伽蓝排油咀嚼片。它是去油高手，无论你是吃了油腻的火锅还是烧烤，在大鱼大肉后，嚼上两粒伽蓝，让你告别油腻，肠道清清爽爽！
伽蓝有这么强大的排油效果，大家会不会担心产品不安全？相信很多人可能会有这样的顾虑。伽蓝是一款安全产品，这是毋庸置疑的，它配方中含有金针菇粉，对进入人体肠道的脂肪有显著的抱合吸附特性，能阻碍人体对脂肪的吸收，配方安全可靠。
伽蓝满足了吃货需求，让你有肉随便吃，告别油腻，给你的肠道洗洗澡，加vx：boyi606或是联系13866777844都可向我咨询了解，希望伽蓝排油片让大家的肠道更加清爽！
联系我时，请说是在老客网上看到的，谢谢！